Mange repræsentanter for den stærkere sex på et bestemt tidspunkt lider af problemer med styrke. Vitaminer til mænd til at forbedre styrken er en fantastisk mulighed, der vil hjælpe med at slippe af med vanskeligheder med seksuelt liv. Libido kan falde i enhver alder hos en mand. Som regel påvirker forskellige ugunstige faktorer dette: svækkelse af immunitet, hyppige sygdomme i seksuelle og urinsystemer, infektiøse og inflammatoriske processer, underernæring, hypotermi, fysisk og mental overarbejde, hyppige belastninger osv. Men hvis du tager vitamin- og mineralkomplekser, vil kroppen blive beskyttet mod dem.
Generelle anbefalinger
For at forbedre styrken anbefales det at tage komplekset af følgende stoffer:
- Vitamin A. En stor mængde af denne forbindelse er i gulerødder - dette er beta -karoten. Det kræves at styrke immuniteten. Derudover forbedres også den mandlige krops reproduktive funktioner. Stoffet kan findes i enhver frugt og grøntsager af rødlige og gulaktige nuancer. Forbindelsen påvirker fagocytose, som stimulerer produktionen af de nødvendige antistoffer. Dette forhindrer udvikling af inflammatoriske og infektiøse processer. En analog af denne forbindelse er retinolacetat eller retinol palmitat. Du kan købe lægemidler med sådanne stoffer i form af kapsler, tablets eller løsninger.
- Vitaminer til styrke af gruppe B er af særlig betydning for mænd B12 og B6. Hvis kroppen oplever deres mangel, vil dette øjeblikkeligt påvirke seksuel energi og seksuel styrke. Cirka 2 mg B6 og 12 μg B12 er afhængige af dagen. De kan genopfyldes, hvis du spiser mejeriprodukter.
- Vitamin C. Dette stof har en fordelagtig virkning på immunitet. Derudover forbedres væggens elasticitet og fleksibilitet i blodkar. Denne forbindelse skal bruges som en forebyggelse af prostatitis. Det kræves at øge koncentrationen af testosteron, deltager aktivt i syntesen af hormonelle stoffer: Dophain og serotonin. Med en mangel på vitamin bliver en person hurtigt træt, lider ofte af forkølelse og luftvejssygdomme. En stor mængde C -vitamin fås i persille, grønne løg, gulerødder, kål, citrusfrugter, sortcurrant bær, jordbær, roships. En mand skal forbruge mindst 200 mg af denne forbindelse pr. Dag. C -vitamin er også kendt som ascorbinsyre. På apoteket kan du købe medicin med det i form af drager, opløsning, pulver, kapsler og gel.
- Vitamin D. Det er især vigtigt for mænd at bruge dette stof om vinteren, da det på dette tidspunkt er, at dens mangel observeres. Forbindelserne stimulerer syntesen af testosteron og forbedrer sexlysten. Stoffet kan fås fra vagtelæg, hav- og mejeriprodukter.
- Vitamin E. Dette stof er fedtopløseligt. Det forbedrer det endokrine systems arbejde, især hypofysen, der er ansvarlig for syntesen af kønshormoner, påvirker processen med at skabe og modne spermatozoer. Derudover påvirker tocopherol positivt blodcirkulation, herunder i kønsorganerne. Manglen på dette stof kan genopfyldes ved at indtage store mængder frø, nødder, naturlige vegetabilske olier, alt, kød, mælk og produkter fra groft mel.
Foruden vitaminforbindelser kræver en mand til normal styrke også sporelementer. En zink er meget vigtig. På grund af manglen reduceres produktionen af testosteron kraftigt, og dette fører til en svækkelse af styrke og seksuel tiltrækning.
Komplekse lægemidler
Nu er der udviklet en masse vitaminpræparater og kosttilskud til mænd, der vil hjælpe med at forbedre seksuel funktion, gendanne styrke og normalisere niveauet for testosteronkoncentration. De mest populære er følgende:
Korrekt ernæring
For at øge styrken anbefales det at spise rigtigt, fordi det ikke kun vil være nok til at tage visse medicin. Følgende produkter skal udelukkes fra kosten:
- alkohol;
- Kaffe (koffein er i stand til at reducere intensiteten af testosteronproduktionen);
- energi;
- Produkter, der øger blodcholesterol (dette påvirker ikke kredsløbssystemet, da der vises problemer med blodcirkulation, herunder i det reproduktive systems organer);
- Salt (det kan ikke udelukkes, men reducere dets forbrug markant).
Sørg for at bruge kødretter, skaldyr i kosten. Tørre frugter og nødder er meget nyttige. Det er nødvendigt at spise rugbrød, græskar og solsikkefrø. En brændenælde afkog anbefales. En mælkebøttebaseret afkogning er også egnet (løvet på denne plante bruges). Mælk kan også forbruges, men i moderation. Honning er meget nyttig, da den har en spændende effekt.
Det anbefales at tilberede en blanding af naturlig mælk, hjemmelavede æg, blomsterhonning og ølgær. Medic, der er produceret fra nektaren til major, jasmin og orkideer, er yderst nyttigt for den mandlige krop. For øvrig går dette produkt godt med nødder. Både den første og sidstnævnte hører til magtfulde afrodisiakaer, så eksperter anbefaler mænd at inkludere dem i hverdagens diæt.
For at forbedre styrken kan du forberede en sådan blanding: tag 100 g svesker, sesamfrø, solsikkefrø. Tilsæt derefter en skefuld honning. Det anbefales at spise en sådan blanding inden sengetid. Dosering - 1 spsk. l. Kurset varer mindst en uge: Først efter denne tid vil effekten blive mærkbar.
En anden effektiv blanding er honning og ingefær.
Denne kombination er meget nyttig for mænd. Begge komponenter skal tages i lige store proportioner og blandes grundigt. Tidligere skal ingefærrod rengøres og hakkes med et riv. Yderligere skal lægemidlet blive taget tre gange om dagen for 1 tsk. Dette værktøj kan forbedre styrken, forbedre seksuel lyst. Orgasmen vil være lysere.
Opsummering
Hver mand skal med jævne mellemrum bruge vitaminer til styrke. Derefter vil ingen negative faktorer påvirke en persons seksuelle liv og kraften i en erektion. De mest nødvendige forbindelser er vitaminstoffer A, C, E, D og gruppe B, såvel som zink- og andre sporingselementer. Deres reserver i en mands krop kan genopfyldes ved at øge mængden af visse produkter i kosten. Derudover kræves det at tage forskellige vitamin-minerale komplekser og kosttilskud, som er lette at købe på et apotek.