Potens bestemmer en mands evne til at have samleje og formere sig. Imidlertid kan ethvert system i den menneskelige krop svigte, og det reproduktive system er ingen undtagelse. Krænkelse af styrken bliver et alvorligt følelsesmæssigt chok og en kilde til komplekser for en seksuelt moden fyr. Men eventuelle vanskeligheder kan overvindes, det er nok at vide, hvad der påvirker styrken, og hvad styrken af mænd afhænger af.
Krænkelse af potens er ikke absolut impotens. Impotens er fraværet af erektion, seksuel lyst og ejakulation. Selvom lægen stillede en sådan diagnose (med andre ord erektil dysfunktion), er dette ikke en grund til at sætte en stopper for dig selv og tage det som en sætning: alt kan helbredes. Og hvis vi taler om periodiske fejl, så er det nemt at håndtere dette selv på egen hånd.
Årsager til "mandlige" problemer
Seksuel lyst opstår på et psykologisk (libido) og fysisk (erektion) niveau. Hvad kan forårsage dysfunktion:
- Libido er det, der kaldes lidenskab, begær, begær. Enhver sund person har det. Seksuel lyst kan være fraværende på grund af nervøs spænding. Den anden grund er lave testosteronniveauer i blodet. Hvordan stress og testosteron påvirker libido er beskrevet mere detaljeret nedenfor.
- En erektion er en stigning i volumen, hærdning af penis før direkte samleje. Hvis der er et erotisk ønske, men der er ingen erektion, skal du omgående konsultere en læge: mest sandsynligt lider kroppen af åreforkalkning af karrene eller betændelse i urinorganerne. Erektion kan være fraværende på grund af narkotika- eller alkoholforgiftning.
Alt ovenstående er kun toppen af isbjerget. Krænkelser af styrken hos mænd kan forekomme af en række årsager.
Overvægt og potens
Overvægt er generelt skadeligt for den menneskelige krop: overvægtige mennesker har ofte problemer med hjertet, maven og bevægeapparatet. Påvirker overvægt styrken? Overvægt er ikke kun dårligt for libido – det er i princippet sundhedsskadeligt.
Overvægt er oftest ledsaget af underernæring. En mands krop modtager og lagrer fedt, men har brug for vitaminer. Dette fører til åreforkalkning - ophobning af kolesterol og fedt på de indre vægge af blodkarrene. Tilstoppet inklusive arterierne, der leverer blod til penis. Som et resultat - manglende erektion hos tykke mænd. Fedme og potens er uforenelige.
Derfor skal du nøje overvåge din kost og spise mindre sødt, salt, fedt og krydret. Jo flere vitaminer en person indtager (og de fleste af dem er i grøntsager og frugter), jo højere er "mandlig magt".
Fysisk aktivitet har også en gavnlig effekt på mandlig styrke. Det er ikke nødvendigt at gå i sport, før du taber pulsen - du skal bare bevæge dig mere, for eksempel gå op ad trappen, indimellem cykle og selvfølgelig huske, at overvægt og potens ikke er venner med hinanden .
Fred, kun fred! styrke og stress
Problemer på arbejde eller skole, familieproblemer fører også til en krænkelse af styrken. Og nogle gange skal du arbejde sent i weekenden! Desværre er der et omvendt forhold mellem stress og seksuelle evner: Jo flere nerver, jo svagere er potensen hos mænd.
Når han kommer hjem fra arbejde, bringer en mand træthed, irritation og en følelse af svaghed med sig. Hele dagen blev der brugt så meget energi, at der ikke er nogen kræfter eller lyst tilbage til sex. I betragtning af at han ikke er i stand til at tilfredsstille en kvinde, føler en mand sig underlegen, og dette er en ekstra stressbelastning. Som et resultat er sexlivet enten fraværende eller bliver bare endnu et job.
Påvirkningen af stress på potensen er enorm. Hvordan skal man håndtere det? Efter en arbejdsdag bør du tage dig tid til dig selv - meditere, lytte til din yndlingsmusik, slappe af i badet, gå til yoga eller blot bruge et par timer på at sove. Hvis dette ikke hjælper, så skal du helt sikkert gå til lægen. Langvarig stress kan føre til langvarig depression, og det er sværere at helbrede.
Testosteron er nøglen til mandlig magt
Testosteron er et mandligt hormon, der er ansvarlig for mænds seksuelle funktion. Jo mere testosteron i blodet, jo højere seksuel aktivitet.
Det er meget vigtigt at vide, hvordan testosteron påvirker styrken, fordi den mandlige krops seksuelle evner og behov afhænger af dette hormon. Det skal beskyttes, for det er i stand til at mutere til det kvindelige hormon østrogen, og så bliver det svært at rette op på situationen uden læge og ordentlig medicin.
Testosteron og ernæring hænger sammen. Testosteronødelæggere findes i mange menneskers daglige kost. Til dem
forholde sig:
- Sukker (vær især opmærksom på skjulte sukkerarter, som er rigeligt i sodavand og nogle drikkevarer).
- Mælk med et højt fedtindhold (den indeholder bovint østrogen).
- Røgede produkter (de indeholder røgvæske, som virker på testiklernes kirtler, og de er ansvarlige for produktionen af 95% af hormonet).
- Hvidt brød, kager (sukker, gær ødelægger testosteron).
Effekten af testosteron på styrken er stor, men det kan undgås, hvis du opretholder det nødvendige niveau af hormonet i kroppen og afviser skadelige produkter.
Mandlig styrke og rygning, alkohol, stoffer
Intet påvirker en mands styrke så meget som rygning, alkohol og stoffer. Det er giftstoffer, der ætser ethvert menneskeligt organ og brænder dem dag efter dag.
Alkohol
Alkoholiske drikke ødelægger leveren, og produktionen af testosteron afhænger af leveren.
Nikotin
Erotisk ophidselse afhænger af blodforsyningen. Og rygning fører bare til en forsnævring af blodkar, kapillærer. Hertil kan vi tilføje, at rygning kan forårsage infertilitet og udvikling af alvorlige sygdomme.
stoffer
De har den mest ødelæggende effekt på den menneskelige krop. Lægemidler reducerer testosteronniveauet, ødelægger langsomt hele nervesystemet. En person, der bruger stoffer, mister i sidste ende generelt interessen for sex, fordi han har en anden kilde til glæde, og libido falder i baggrunden. Stofmisbrugere er altid ledsaget af sygdomme som AIDS, hepatitis, HIV.
Det er umuligt entydigt at svare på spørgsmålet om, hvad styrke afhænger af. Men jo større skade på kroppen som helhed, jo dårligere er evnen til at have samleje.
Andre årsager til potensforstyrrelser
Libido kan blive påvirket af kroniske sygdomme. Blandt dem er koronar hjertesygdom, endokrine lidelser, arteriel hypertension, adenom. Nogle stoffer kan også påvirke fysisk tiltrækning til det modsatte køn. Du bør være opmærksom på instruktionerne for medicin, der er indiceret til regelmæssig brug - det er meget muligt, at der blandt bivirkningerne er mangel på seksuel aktivitet. Hvis dette ikke er problemet, skal du søge råd hos en specialist.
Styrken afhænger af mange faktorer. Rygning, alkohol, stoffer, overvægt og stress er ting, der ikke burde være i livet. Men en sund kost og fysisk aktivitet er trofaste ledsagere, der vil gøre alle fornøjelserne tilgængelige og give et godt humør.
Ingen grund til at skynde sig til apoteket for lægemidler, der vil forbedre seksuel aktivitet. Krænkelse af styrke kræver ikke altid medicinsk behandling: du skal forstå årsagen til fejl og slippe af med det. Hvis du ikke selv kan finde ud af det, er det tid til at søge læge.